Moda na aktywny tryb życia i zdrowe odżywianie zatacza coraz szersze kręgi. To jeden z niewielu trendów, któremu z pewnością warto ulec i ważny element w dbaniu o atrakcyjny wygląd.

 

dietaSport, dieta czy zabiegi kosmetyczne?

Ponieważ żyjemy w czasach, w których większość z nas pracuje umysłowo, powinniśmy poświęcić więcej uwagi zdrowiu i aktywności fizycznej, która ma istotny wpływ na formę oraz funkcjonowanie organizmu. Regularne ćwiczenia nie tylko poprawiają samopoczucie, ale dzięki nim można zachować młodość na dłużej. Sport uważany jest za jeden z najlepszych sposobów na walkę z procesem starzenia. Poza tym im więcej będziemy się ruszać, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że w przyszłości zachowujemy. Siedzący tryb życia znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Aktywność fizyczna ma również zbawienny wpływ na samopoczucie. Okazuje się, że osoby uprawiające sport lepiej znoszą porażki oraz w większym stopniu kontrolują agresję. Oczywiście nie można pominąć aspektu urody. Dzięki treningom poprawia się wygląd naszego ciała, które staje się bardziej jędrne. Jednym przypadnie do gustu jazda na rowerze, innym baseny kąpielowe, niezależnie od tego, jaką formę aktywnego spędzania czasu wybierzemy, jedno jest pewne – warto uprawiać sport.

 

odchudzanieDieta

W dbaniu o urodę dużą rolę odgrywa także dieta. W tym wypadku nie chodzi o wyrzeczenia oraz głodówki, ale o racjonalne zdrowe odżywianie. Spożywanie odpowiednich posiłków skutecznie poprawia kondycję cery – odżywia ją i nawadnia.

Dla skóry najlepsze będą posiłki bogate w witaminy:

  • A, B, C, E, D,
  • aminokwasy egzogenne,
  • sole mineralne, między innymi cynk, żelazo, miedź oraz selen.

Dobre rezultaty można osiągnąć, pod warunkiem, że dieta będzie stosowana codziennie. Warto zwrócić uwagę na takie produkty jak awokado, morele, bataty, owoce cytrusowe, marchew, brokuły, jarmuż oraz papryki różnych kolorów.

 

kosmetyczkaZabiegi kosmetyczne

Oprócz dbania o zdrowie i urodę od wewnątrz warto działać na skórę także za pomocą odpowiednich zabiegów kosmetycznych. W pielęgnacji cery ważne jest regularne oczyszczanie oraz nawilżanie skóry. Pomogą zabiegi z użyciem kwasów owocowych, które złuszczają martwy naskórek i świetnie przygotowują skórę do przyjęcia kosmetyków nawilżających. Pamiętajmy, że nawilżenie skóry to absolutna podstawa i to niezależnie od typu cery. Jeżeli chodzi o pielęgnację ciała w naszej kosmetyczce nie powinno zabraknąć peelingu oraz balsamu nawilżającego. Peeling oczyszcza, rozjaśnia, dodaje blasku, balsam nawilża i odżywia. Decydując się na wizytę w salonie kosmetycznym z pewnością warto zdecydować się na zabiegi nawilżające i ujędrniające, szczególnie, gdy borykamy się z cellulitem.

W ostatnim czasie dużym powodzeniem cieszy się również depilacja laserowa – dzięki kilku sesjom raz na zawsze można pozbyć się zbędnego owłosienia. To zabieg polecany głównie kobietom, które borykają się z wrastającymi włoskami oraz stanami zapalnymi po depilacji. W tym wypadku to nie tylko zabieg estetyczny, ale również leczniczy. Wśród przeciwwskazań do wykonywania depilacji laserowej zalicza się zbyt opaloną skórę, która zwiększa ryzyko wystąpienia podrażnień oraz przyjmowanie leków światło uczulających, które mogą być przyczyną nieprawidłowych reakcji skóry na laser.

 


 

 

urodaŹródła informacji:

 


 

 

cycling-655565_640Dbanie o urodę to bardzo złożony proces, który warto rozpocząć od zatroszczenia się o swoje zdrowie. Aktywność fizyczna, dieta oraz odpowiednie zabiegi kosmetyczne przyniosą świetne rezultaty – pod warunkiem, że będziemy konsekwentni w działaniach, co oznacza między innymi regularne uprawianie sportu, zdrowe jedzenie i odpowiednią pielęgnację.

 

Leave a comment